咱們的（de）傳統節日七夕節剛剛過去，不知道（dào）大家昨天過得怎麽樣呢？是不是（shì）和喜歡的人過了一個幸福美滿的節日呢？又收到了什麽樣的禮物呢（ne）？巧克力？鮮（xiān）花？包包？還是化妝品呢？總之都（dōu）是充滿愛意的吧，在充滿愛的同時，健康也同樣重要，身體是一切的本錢。

身體健康是（shì）健康的第一層要（yào）義，籠統的來說就是身體沒有疾病。世界衛生組織指（zhǐ）出了身體健康的十項標準，包括有足夠充（chōng）沛（pèi）的精（jīng）力能夠應對生活和工作（zuò）中的事務；休息好、睡（shuì）眠足；對一般的感冒和傳染（rǎn）病有一（yī）定的抵抗力；牙（yá）齒幹淨，牙齦（yín）顏色（sè）正（zhèng）常，沒有出血現象（xiàng）；體重體型正常，不過度消瘦也不過度肥胖，體態端正；眼（yǎn）睛明亮，不呆滯無神，不發炎；頭發有光澤，無嚴重脫發現象；肌肉有彈性（xìng），不感到疲（pí）乏無力。這些身體健康的指標你（nǐ）都達到了嗎？

健康除了身體（tǐ）健康這第一層要義以（yǐ）外，還有心（xīn）理（lǐ）健康這一層要義。那麽心理健康的標準又是什麽呢？心理（lǐ）健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳相關。既能（néng）過著平平淡淡的日子，也能經受各種事（shì）件（jiàn）的發生（shēng）。心理健康（kāng）像身體健康一樣,是整（zhěng）個功（gōng）能的運轉比較正常的狀態。心理健康主要有以（yǐ）下幾個方麵的表現，首先是情（qíng）緒穩（wěn）定，其次是認知合理，與（yǔ）周圍的（de）環境相協調，第三是遇見挫折與打擊能積極麵對，第四是睡眠正常。這些心理健康的（de）指標你達到了嗎？

最後祝（zhù）大家身體健（jiàn）康，在（zài）愛和健康中繼續成長！