咱們的傳統節（jiē）日七（qī）夕節剛（gāng）剛過去，不知道大（dà）家昨天過得怎麽樣呢？是不是和喜歡的人過了一個幸福美滿的節日（rì）呢（ne）？又收到（dào）了什麽樣的禮物呢？巧克力？鮮花？包包？還是（shì）化妝品呢？總（zǒng）之（zhī）都（dōu）是充（chōng）滿愛意的吧，在充滿（mǎn）愛的同時，健康也同（tóng）樣重要，身體是（shì）一切的本錢。

身體健康是（shì）健康的（de）第一層要義，籠統的來（lái）說就是（shì）身體沒有（yǒu）疾病。世界衛生組織指出了身體健康的十項（xiàng）標（biāo）準，包括有足夠充沛的精力能（néng）夠應對生活和工作中的事務；休息好（hǎo）、睡（shuì）眠足；對一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力（lì）；牙齒幹淨，牙齦顏（yán）色正常，沒有出血現象；體重體型正常，不過度消瘦（shòu）也不過（guò）度肥胖，體態端正；眼睛明亮（liàng），不呆滯無神，不發（fā）炎；頭發有光澤，無嚴重脫發（fā）現象；肌肉有（yǒu）彈性，不感到疲乏無力。這些身體（tǐ）健（jiàn）康的指標你都達到了嗎？

健康除了身體健康這第一層要義（yì）以（yǐ）外，還有心理健康這一層要義。那麽心理（lǐ）健康的標準又是（shì）什麽呢？心理健康（kāng）是指精神、活動正常、心理素質好。大多與（yǔ）遺傳（chuán）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心（xīn）理健（jiàn）康像身體健康一（yī）樣,是整個功能的運轉比較正常的狀態。心理（lǐ）健康主（zhǔ）要（yào）有以下（xià）幾個方麵的表現，首先是情緒穩定，其（qí）次是認知合理，與周圍的環境相協調，第三（sān）是遇見（jiàn）挫折與打擊能（néng）積極麵對，第四（sì）是睡眠正（zhèng）常。這些心理健康的指標你達到了嗎？

最後祝大家身體健康（kāng），在愛和健康中繼續成長！